Atelier de Mindfulness

„Mindfulness este conștientizarea care apare prin acordarea atenției, în mod intenționat, asupra momentului prezent, fără prejudecăți”. Jon Kabat-Zinn

Cui se adresează?

Persoanelor care doresc să se dezvolte personal printr-un proces de autocunoaștere;
Celor care au observat că lucrurile nu merg în viața lor așa cum își doresc;
Celor care au observat că anumite aspecte din viața lor (sănătate, relații, bani) sunt blocate;
Oamenilor care duc o viață stresantă;
Celor care doresc să-și crească starea de bine și nivelul de autoîmplinire;
Celor care doresc să-și îmbunătățească relațiile cu cei din jur și în viața de cuplu;
Celor care vor să acționeze diferit ca să obțină rezultate diferite. 

Atelierul se desfășoară  în zilele de sâmbătă de la ora 11.00- 13.00. Intervalul orar se poate agrea de comun acord cu participanții.

Durata atelierului:

2 ore (sâmbăta 11-13)

Preț atelier:

149 lei

Înscrieri până la:

30 septembrie

Nr. participanți

min. 6 persoane

Ce este Mindfulness?

Te-ai gândit vreodată că făcând o mică schimbare în stilul tău de viață, în activitățile pe care le faci oricum zilnic, poți aduce o transformare de proporții în viața ta profesională și personală? Iar acestă schimbare să se numească mindfulness?
Mindfulness poate fi descrisă ca practica de conștientizare a momentului prezent, atenția concentrată clipă de clipă pe aici și acum. Practicile mindfulness se referă la actele deliberate de reglare a atenției prin observarea gândurilor, emoțiilor și stărilor corpului.

Atunci când exersăm mindfulness, gândurile noastre se potrivesc cu ceea ce simțim în momentul prezent, mai degrabă decât să reînnoim trecutul sau să ne imaginăm viitorul.
Trăim într-o lume extrem de agitată și, uneori, uităm să ne conectăm cu noi înșine.
Mindfulness nu este echivalentă sau sinonimă cu meditația. Mindfulness este o stare. Această stare implică conștientizare și imparțialitate despre ceea ce obținem din această conștientizare.

Vrei să-ți îmbunătățești starea mentală și emoțională?
Vino la acest atelier!

Beneficiile participării la Atelierul de Mindfulness:

Acest atelier te va ajuta:
  • să fii mai eficient/ă în activitățile zilnice prin concentrarea în momentul prezent;
  • să trăiești în prezent și să fi conștient , de gândurile, emoțiile și acțiunile tale fără să fi prins în ele, lucru care te poate ajuta fizic, îți poate îmbunătăți starea mentală și emoțională;
  • să-ți îmbunătățești concentrarea, creativitatea și reziliența la stres;
  • să-ți îmbunătățești relațiile la locul de muncă;
  • să identifici gândurile negative care acționează ca un stopper în atingerea scopurilor tale;
  • să identifici mecanismul emoțiilor disfuncționale și modul de transformare al acestora în emoții funcționale;
  • să aduci imediat echilibru în viața ta emoțională prin postură și respirație corectă;
  • să reduci stresul și anxietatea.

De ce să participi la acest atelier?

R

Îți vei îmbunătății imaginea de sine și dezvoltarea încrederii în sine

R

Îți vei cultiva echilibrul emoțional și vindecarea emoțională

R

Îți vei debloca potențialul creativ în orice direcție și ți-l vei dezvolta

R

Reconstrucția unor noi modele comportamentale și de viață

R

Reduci stresul și anxietatea

Facilitator Dr. Adonis Bunghis

Adonis Bunghis este psiholog, psihoterapeut, Master Coach NLP Resonanz, trainer de dezvoltare personală și life/existential coaching, expert în comisii de evaluare educațională, formator de formatori.
Formări în psihodramă, art-terapie și terapie prin joc, dans terapie, terapie de familie, psihoterapie pozitivă, terapie cognitiv-comportamentală (Sicilia), psihanaliză (Viena), metoda Silva Mind Control.

Perioada de desfășurare

Perioada de desfășurare se va stabili în funcție de numărul participanților înscriși și disponibilitatea cursanților de a frecventa cursul.

Corporate training

Acest curs se poate adapta și personaliza și pentru companii, în funcție de domeniul de activitate al acestora.

Modalități de plată

În factura proformă veți primi toate informațiile de care aveți nevoie pentru plată, fie că sunteți persoană fizică sau juridică.

garantia

Garanția satisfacției

Dacă nu sunteți complet mulțumit de curs, putem să vă returnăm toți banii, fără alte întrebări.
Satisfacția clienților este o prioritate pentru noi.

"A fost o experienta placuta din care am invatat lucruri practice, aplicate in diferite situatii, care ma ajuta in munca pe care o fac. Am apreciat interactivitatea, posibilitatea de a schimba informatii cu ceilalti participanti la curs. Recomand cu drag!"
Cristina Margarit

"M-am înscris la curs, în primul rând pentru a afla informații noi, relevante pentru perfecționarea unor abilități care să mă ajute la lucrul cu echipa pe care o conduc. Informația a fost bine structurată , coroborată și cu exemple practice. O experiență pe care aș repeta-o cu același interes."
Luigi Meclea

"Metoda de predare a fost excelentă! Am reușit să-mi lămuresc unele informații și am descoperit unde greșeam în activitatea mea. Așteptările pe care le-am avut s-au concretizat într-o experiență faină și relaxantă. Indiferent de experiența pe care o ai, tot ai ceva de învățat."
Luiza Molnar

"Mi-a plăcut foarte mult trainer-ul, metodologia de predare, abordarea.
Mi-a plăcut pentru că a fost un curs interactiv cu multe interacțiuni practice. Felicitari Daianei!"
Sorina Rotar

"Un curs plăcut la care participarea a fost foarte ușoară, fără sa plictisească.
Conținutul a fost ușor de urmărit. DEOSEBIT!"
Dan Popa

Articole recente

Aboneaza-te la newsletter

[sibwp_form id=3]

Impact Training

Cursuri și Training

Urmăriți-ne și pe

© Impact Training | Școala de Leadership și Comunicare