Despre burnout se vorbește mult.
În cei peste 20 de ani de management, am întâlnit două tipuri de oboseală: cea fizică, care trece după un weekend liniștit, și cea decizională, care se acumulează tăcut și îți erodează claritatea, răbdarea și încrederea.
Managerul obosit nu este neapărat cel care muncește mult.
Este cel care decide continuu. Care mediază conflicte. Care absoarbe presiuni de sus și nemulțumiri de jos. Care trebuie „să fie bine”, chiar și când nu este.
Iar presiunea cea mai mare este aceasta:„Trebuie să fiu puternic.”
Mitul forței permanente
Mulți manageri — mai ales la început de drum — cred că leadershipul înseamnă siguranță permanentă, răspunsuri rapide și control total.
Realitatea este alta.
Am trecut prin perioade în care aveam proiecte simultane, termene imposibile și oameni tensionați în echipă. În exterior, trebuia să par calmă. În interior, oboseala decizională își spunea cuvântul: fiecare alegere părea mai grea decât ar fi trebuit să fie.
Ce este, de fapt, oboseala decizională?
Este momentul în care:
- amâni decizii simple;
- devii iritat la detalii minore;
- alegi soluția cea mai rapidă, nu neapărat cea mai bună;
- eviți conversații dificile pentru că „nu mai ai energie”.
Nu e lipsă de competență. E supraîncărcare.
Leadership eroic vs. leadership autentic
Leadershipul eroic spune: „Eu rezolv. Eu știu. Eu duc tot.”
Leadershipul autentic spune: „Suntem împreună în asta. Uneori și eu am nevoie de claritate.”
Am învățat că echipele nu au nevoie de un erou. Au nevoie de un lider coerent, stabil emoțional și suficient de sincer încât să nu joace un rol. Când un manager încearcă să pară invincibil, transmite indirect că vulnerabilitatea nu este permisă. Iar asta creează tăcere, nu încredere.
Autentic nu înseamnă să îți verși frustrările în ședință.
Înseamnă să spui: „Este o perioadă intensă. Ne organizăm mai bine și prioritizăm.”
Nu dramatizezi. Nu minimalizezi. Normalizezi.
Cum îți protejezi energia fără să îți abandonezi echipa?
1.Redu numărul deciziilor inutile
Nu toate deciziile trebuie să treacă prin tine.
Întrebarea simplă care m-a ajutat mult a fost: „Este cu adevărat nevoie să decid eu asta?”
Delegarea nu este doar despre eficiență.Este despre conservarea energiei strategice.
2. Creează reguli clare, nu reacții spontane
Oboseala crește când reacționezi constant. Scade când ai procese clare.
De exemplu:
- stabilirea unor intervale fixe pentru întâlniri;
- claritate asupra criteriilor de prioritizare;
- reguli clare pentru escaladarea problemelor.
Structura reduce efortul mental.
3. Acceptă că nu trebuie să fii mereu „sus”
Managerii cred că starea lor emoțională trebuie să fie constant pozitivă.
Nu este realist.
Echipa are nevoie de stabilitate, nu de entuziasm permanent.
4. Creează spații de descărcare profesională
Un mentor, un grup de manageri, un coach sau chiar un coleg de încredere pot fi esențiali.
Managerii care nu au cu cine procesa presiunea ajung să o internalizeze.
Iar presiunea neprocesată devine iritare sau retragere.
Un adevăr simplu
Echipa ta învață mai mult din cum îți gestionezi energia decât din ce spui în ședințe.
Dacă tu:
- nu îți pui limite,
- nu delegi,
- răspunzi la orice oră,
- preiei toate problemele,
vei crea o cultură a epuizării.
Dacă tu:
- prioritizezi,
- spui „nu” argumentat,
- ceri sprijin când e necesar,
- normalizezi perioadele intense,
vei crea o cultură a maturității.
Pentru managerii la început de drum
Nu confunda competența cu autosacrificiul.
Nu te valida prin suprasolicitare.
Autoritatea nu vine din cât suporți, ci din cât de clar conduci.
Pentru managerii cu experiență
Oboseala nu este un semn că nu mai poți. Este un semn că trebuie să ajustezi sistemul, nu să te forțezi pe tine.
După ani de conducere, adevărata maturitate managerială nu este rezistența la stres. Este capacitatea de a-ți gestiona energia strategic.
Leadershipul nu este despre a fi erou. Este despre a rămâne funcțional, lucid și uman pe termen lung.
Iar uneori, cea mai matură decizie este să îți protejezi energia pentru a putea conduce bine mâine.
Întrebare pentru tine:
Cum îți gestionezi energia ca manager? Ce faci concret când simți că oboseala decizională începe să se instaleze?
Mi-ar plăcea să citesc experiențele tale în comentarii.
Sursa foto: internet
